Kuitupitoinen hiilihydraatti tasaa verensokeria ja auttaa painonhallinnassa 5.6.2020 Voi hyvin Kuitupitoinen hiilihydraatti tasaa verensokeria ja auttaa painonhallinnassa Moni välttelee ”hiilareita” tai gluteenia, mutta pelkkä välttely ei tee terveellistä ruokavaliota:...
Pehmeät rasvat tukevat hermoston ja hormonien toimintaa 3.4.2020 Voi hyvin Pehmeät rasvat tukevat hermoston ja hormonien toimintaa Tällä lautasella yhdistyy monta hyvää asiaa: kalan, siementen ja kasviöljyn rasvat sekä kotimaisia,...
